樂在其中/共醉拉丁舞 跳出一片天

  圖:參加比賽的拉丁舞者,穿着須注重演出時的美感。新華社

  人退休之後,空閒時間多了,如能找到自己的興趣,繼而學習,再度融入社交,不經意間,可能就展開了下半場的精彩人生。荷里活影星狄雲戴(Dick Van Dyke)在電影《愛.滿人間》(Mary Poppins Returns)中展現的踢踏舞姿,絲毫看不出他演出時已經92歲了。拉丁舞老師張寶華(Polly)說:「大家標籤了拉丁舞是小朋友、年輕人的專利,其實60歲的長者都可以學習。要分清楚的是,跳拉丁舞不一定是為了比賽,大家可以為了興趣而學習。」大公報記者 陳惠芳(文、圖)

  「那些出賽的都是專業拉丁舞者,演出動作當然是高難度,但成人和長者如要學習,直接地說,主要是教他們擺甫士的舞姿,沒高難度。再者,若不是出賽,跳拉丁舞由髮型、化妝、舞衣到鞋飾,沒有既定框框,自由發揮。成人乃至長者一旦投入其中,能找到無窮樂趣。」Polly說。

  抗老良方

  跳舞既可幫助保持身形和促進身體健康,還是一種抗老化「處方」,因為跳舞能刺激大腦,避免認知能力退化。

  Polly說:「許多人誤會成年才開始學跳舞,起步太遲,事實上不是。我不時鼓勵成人學習拉丁舞,無須什麼重要基本功,開始時先做些簡單的熱身動作,或有少許舞蹈底便可。因為拉丁舞舞姿不難,女的簡單幾個甫士動作表達,配合男伴的托舉,在舞台燈光配合下,就容易抓住台下觀眾的目光。成年人、長者可以做到的,就是畀機會自己。漫長人生不該被年齡局限,應該發掘自己喜歡的事,然後去做。」

  她又言成人學拉丁舞比學社交舞容易上手,因社交舞有規定的舞步,與對手更要步伐一致,但拉丁舞在老師指導下,有些簡單動作就如擺甫士般。

  問到拉丁舞與社交舞的分別?她說:「拉丁舞同社交舞最大的差別是,前者由男士主導領舞,女士配合。所以,成年男士能做到托舉動作,女方配合幾個甫士舞姿,不管這對配搭是肥是瘦,都能成為一幅美麗的圖畫。」

  舞伴合拍

  拉丁舞是西方舞,自古以來都是由男士做領導者,但Polly認為隨着時代進步,女性變得獨立,有自己的獨立思考,所以在男伴帶領之餘,也可發展自己的舞步空間。她說:「一直以來,拉丁舞都是男主導女配合,我們不能改變拉丁舞本來的設定,但女的絕對不是一定要依附男人而生,因此跳舞時,女的可以加入自己的元素,由男伴輔助及就位,出來效果要靚而不突兀。」

  正因如此,Polly認為要遇上一個好的男舞伴,比找老公更加困難。

  她笑說:「所以,我的舞伴一直是我哥哥(張浩龍),我們從小就有默契。許多拉丁舞的拍檔,會由當初的舞伴變成戀人甚至夫妻,因為真正出賽的拉丁舞很講求默契。我之前也有過其他舞伴,但始終不及哥哥好。」二人血濃於水更是兄妹情深。

  Polly當年學拉丁舞,是受媽媽影響。她說:「我小時受到媽咪影響,同哥哥一起學習拉丁舞,之後因為看了一次公開的國際性比賽,令自己開始愛上拉丁舞。其後我去了愛爾蘭讀書,並在當地繼續進修舞蹈。」

  有益身心

  2020年,Polly開辦一個大型舞室,卻因新冠肺炎疫情影響經營,但她態度正面,停授課程期間,正好讓她整理因過去太忙而忽略的行政工作。

  她又說:「平時教課真的好忙,許多事未能做到最好,我就趁這段時間重新處理。我開舞室是一個機遇,因為教育可以持續發展。父母們都着重下一代的教育,舞蹈除了對體態同健康有幫助之外,亦對習舞者的心智及學習態度上有良好的影響。我希望藉此幫到時下的年輕人,令他們透過跳舞體會一些人生道理,以及將埋在內心的情緒表達出來。跳舞其實是運動,出一身汗,人也舒暢起來。」

  跳舞好處多,兒童、青少年、成年人,甚至長者,都可透過舞蹈獲得裨益。