喼弗有方/運動成習慣

  圖:黃德斌近來愛上行山。網絡圖片

  多年來,觀眾對黃德斌有一個印象,就是他擁有健碩的身形。問到現在還有胸肌、腹肌嗎?他笑說:「沒有了,我沒有特別去操練體形。以前全靠阿爸阿媽生得我的身形好一點,有線條就會比較好看。」雖然他指自己的身體線條已沒以前那麼好看,57歲的他看上去仍然很弗。

  黃德斌坦言平時有運動,說:「現在健身室因為新冠肺炎疫情暫時關門,我轉了去跑山,做多些體能訓練。習慣了運動,不做會不舒服,我建議大家多做運動,任何運動也好,只要喜歡的就去做,不喜歡而勉強自己去做就會好辛苦。只要將運動變成習慣,身體狀況也會變好,面對問題或工作有壓力時,都會容易一些。」他說自己是跟一些朋友去跑山,沒有特定的運動時間表,早上七時便會到特定地點出發。黃德斌笑指自己一把年紀,不會做太激烈的運動,亦不會跑太難的路程。

  飲食方面,他表示什麼都會吃,但近年吃素多一點,說:「大家不要食得太飽,每餐七八成就夠,還有下一餐嘛,食這麼多為乜?疫情下我多了在家煮,但本身對食不太講究,都是以蔬菜為主。」